Les progrès de Sébastien en 11 mois

Avant la pratique de la méthode (1m85, 63 kgs) :   Après 11 mois d'entraînement (76 kgs, photo à froid)...

La performance de Charles

Charles a participé dernièrement à un concours (TNT) de dips. Il a réalisé le score fabuleux de 273 répétitions en...

Test au développé couché

Nicolas n'avait pas réalisé de développé couché depuis 9 mois au moment où il a réalisé ce test. Remarquez la...

Une force exceptionnelle, sans haltères

2006 (à ses débuts):   2010:   Baptiste a développé son physique et sa force sans utiliser d'haltères. C'est un...

Emmanuel, 46 ans

  Emmanuel s'entraîne depuis trois ans et a pu développer, à plus de 40 ans, ce physique massif qui respire...

Ludovic, 6 mois d’entraînement

      Salut à tous, Petite présentation, je m'appelle Ludovic, Gotcha12 sur le forum Musculation.com. J'ai 24 ans et...

3 ans de méthode pour Roman

      "Bonjour tout le monde! Depuis le 7 juin 2010 cela fait exactement 3 ans que j'ai débuté...

Raphaël, 40 cm de bras pour 1m75

Raphaël à ses débuts (il y a 18 mois) :   Raphaël en mai 2010 :   Bonjour à tous...

Un pratiquant se teste avec des haltères

Je me suis testé avec un adepte de la fonte sur son propre programme. Fonteux qui cherche plus la force...

4 ans d’entraînement pour Baptiste

Photos et vidéo pour rendre compte du physique obtenu à la date de cet anniversaire.   Juin 2006, à ses...

Benjamin Baron (+ 15 kgs en 18 mois)

  Je me présente Benjamin, 24ans et pratiquant de la méthode depuis maintenant 2ans. J'ai découvert le livre d'Olivier Lafay...

Thibault

[dailymotion id=xd7lov]   Bonjour à tous, Je me prénomme Thibault (Tarzan sur le forum de www.musculaction.com), suis âgé de 19 ans...