Un an de Méthode pour Sébastien Dufloucq

  Bilan des 1 an de Méthode Lafay Cher Olivier Lafay, tout d’abord merci pour cette méthode vraiment complète sur...

Bastien (Costiche le Lafayen sur facebook)

  Je m’appelle Bastien, je viens d’avoir 18 ans et je pratique la méthode depuis maintenant 2 ans. J’ai toujours...

Les élèves Lafay sur Facebook, N°5

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 mars au 31 mars...

Fabien Malet

J'ai déjà parlé de ce pratiquant sur le blog. Son évolution se poursuit, il est actuellement en cours de sèche,...

Découvrir le Kudo

Témoignage d'un pratiquant de Kudo qui utilise la Méthode Lafay. Il s'agit de Yannice Cand, que l'on voit combattre dans...

Du muscle lafayen dans le froid parisien

[youtube https://youtu.be/Tnb8FZ87TTc] Une très sympathique vidéo tournée à Paris. Les images sont de qualité professionnelle, et les idées aussi... Je...

Les élèves Lafay sur facebook, N°4

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 janvier au 29 février...

Développer sa force avec des séries longues

C'est un sujet que j'ai déjà abordé sur le blog. Je ne vais donc pas vous proposer un article de...

Charles en février 2012

Photos du jour de Charles... 44,5 cm de tour de bras à froid (pour 1m68) !     Made by...

Dernière vidéo d’Emmanuel BEATO

[youtube https://youtu.be/bpdjgXwmE1U]

Marcos0415

  Bonjour à tous, je m’appelle Marc, j’ai 19 ans, j’entame ma quatrième année de méthode Lafay. Avant de commencer...

Didier Signoret, des haltères à la Méthode

Toutes les photos présentées ici sont récentes.   Voici donc un petit résumé de mes années de muscu.   Primo,...