7 squats une jambe à pleine amplitude

 

La belle et athlétique Alice nous montre en vidéo l’une de ses séries de squats une jambe à pleine amplitude.

Acquérir force, endurance et souplesse, sans avoir à pratiquer des entraînements “hardcore”, progresser en douceur, c’est possible avec la Méthode Lafay, la nouvelle voie du muscle.

” L’épuisement à l’entraînement n’est plus recherché, au contraire. Il ne s’agit pas de se forcer, régulièrement, inlassablement, jusqu’à en vomir, il faut « se réserver »… pour soi.

La musculation constructiviste nous apprend à ne plus être dans une logique d’affrontement, de guerre, de compétition, mais… dans une logique de coopération (avec le monde, avec les autres, avec soi)”

http://olivier-lafay.com/…/de-lefficacite-a-lefficience-la…/

La Méthode Lafay, pour croître et durer.

La douceur mène à tout…

 

12743788_193906410969483_6740223170178462637_n

Fit Evening

12654323_231204473882691_6692885976633466001_n 12651355_231204393882699_3389768522933370316_n
Vous êtes-vous déjà demandé s’il était normal de payer des sessions Skype ou autre web-coaching à des sommes exorbitantes ?

Avez-vous remarqué que ces mêmes coachs vous ressortent les mêmes « conseils » que tous les autres pour au final ne vous apporter rien de plus que ce que vous pourriez trouver sur internet si vous aviez un peu de temps ?

LDMT n’a pas cette vision-là de l’entraide sportive !
LDMT ne peut, par essence, pas vous offrir les mêmes « astuces » trouvables partout sur les sites pro NPNG !

Pourquoi ?

Parce que vos questions méritent des réponses permettant de préserver votre santé pour mieux croître et durer !

Questions sur la Méthode, sur la nutrition, sur les principes Lafayens tels que l’Efficience, les livres ayant permis la naissance du concept LDMT, sur la santé en général ou sur la société : tout mérite d’être traité !

Traité… mais par qui ? et comment ? et ça va coûter cher ?

Plutôt que de vous proposer un face à face onéreux, LDMT a choisi d’aider le maximum de personnes en même temps en s’y mettant à plusieurs.

RADIO LDMT diffusera donc plus d’une heure de conseils en accès libre sur Youtube.

Un système de dons sera mise en place pour permettre aux personnes satisfaites des conseils d’aider LDMT à se développer si elles le souhaitent.

On prépare déjà des petits trucs dans notre coin mais POSEZ NOUS en commentaire vos questions que vous souhaiteriez voir traitées dans le premier Fit Evening !

A la semaine prochaine sur RADIO LDMT 😉