Des nouvelles de Bruce

Bruce, un des piliers de la méthode, est actuellement en prise de masse. Il utilise la méthode depuis près de...

Champion de kayak freestyle

  Je m’appelle Sébastien DEVRED, j’ai bientôt 18 ans, je pratique le kayak free style depuis maintenant presque 5 ans....

De l’anorexie au muscle

Avant (53 kgs) Après (8 mois d’entraînement et 72 kgs pour 1m66)   "Je me présente, Dutty_man, 18 ans et...

Témoignage sur les conséquences d’une addiction au “bodybuilding spirit”

Andy a été sérieusement malade en 2007. Il est passé par des heures sombres, générant de profondes réflexions et remises...

40 pompes une main

Une belle démonstration de Cédric, qui pèse près de 80 kgs, avec 40 cm de tour de bras au mieux...

Charles, 17 ans

Il est déjà passé sur ce blog, le 4 février. Il pesait lors de son premier passage 71 kgs pour...

40 tractions larges

Cela se passe de commentaires... 40 tractions larges envoyé par fabienc51 [dailymotion id=x8p5oe]

Tractions de colosses

Horlab, 93 kgs pour 1m80 et près de 44 cm de tour de bras. 9 tractions larges à 113kg envoyé...

39 dips pour 88 kgs de poids de corps

L'athlète qui a pris 23 kgs en moins de deux ans est également capable de réaliser 39 dips. Les dips...

+ 23 kgs en moins de deux ans

Juin 2007   Mars 2009 (88 kgs)   Bonjour,  Je voudrais d'abord dire que ça me fait très plaisir d'être...

Une perte de 20 kgs après plusieurs grossesses difficiles

Avant de commencer la musculation et le régime - A droite sur la photo (1m76 et 93 kgs)   Après...

Horlab aujourd’hui

1m80 90 kgs 43 cm de tour de bras Plus de 120 cm de tour de poitrine      ...