7 squats une jambe à pleine amplitude

 

La belle et athlétique Alice nous montre en vidéo l’une de ses séries de squats une jambe à pleine amplitude.

Acquérir force, endurance et souplesse, sans avoir à pratiquer des entraînements « hardcore », progresser en douceur, c’est possible avec la Méthode Lafay, la nouvelle voie du muscle.

 » L’épuisement à l’entraînement n’est plus recherché, au contraire. Il ne s’agit pas de se forcer, régulièrement, inlassablement, jusqu’à en vomir, il faut « se réserver »… pour soi.

La musculation constructiviste nous apprend à ne plus être dans une logique d’affrontement, de guerre, de compétition, mais… dans une logique de coopération (avec le monde, avec les autres, avec soi) »

http://olivier-lafay.com/…/de-lefficacite-a-lefficience-la…/

La Méthode Lafay, pour croître et durer.

La douceur mène à tout…

 

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Le corps magnifique de Louise, 100% Lafay

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Un corps obtenu grâce à la Méthode Lafay, que vous pouvez trouver ici: http://amzn.to/2rv9mKL

 

Alice Miller, une des références fondamentales de la Méthode Lafay.

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Finalement, le corps ne ment jamais… On n’est pas sexy par hasard. Visionnez cette vidéo et vous en serez vraiment convaincus.

 

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