Stéphane Sautreuil, pratiquant 100% Lafay, se teste au développé couché.
Il réussit FACILEMENT une répétition à 120 kgs.
Voici la vidéo de sa performance, et son témoignage:
https://www.youtube.com/watch?v=8B8To2ptYo0&feature=youtu.be
Développé promis, couché dû.
Après des séries de chauffe, notamment à 100 et 115 kilos, j’ai soulevé ce midi cette barre à 120 kilos.
Il y avait de la place pour quelques kilos encore, mais j’ai fait cela à ma pause déjeuner et le temps m’était donc compté. Surtout que j’avais juste avalé 2 tranches de pain complet dans la voiture avant lors du trajet travail > salle.
Mon poids de corps est de 75 kilos.
J’ai apprivoisé le mouvement juste pendant 9 séances de 45 minutes avant ce test. Je n’en ai donc pas tiré la quintessence.
J’ai hâte de voir ce que ça donnera avec mon poids de forme soit 10 kilos de plus. Avec un environnement conciliant et une fois reposé de mes multiples activités annexes ( jiu jitsu brésilien, kung fu sanda et bien sûr Méthode ) ainsi que de mon travail prenant.
Certes j’ai 40 ans et je n’ai jamais fait vraiment de musculation en salle, mais rien ne presse; j’y vais tranquillou.
Merci à David pour sa patience et sa pédagogie.
Je suis un Lafayen pur souche élevé aux grains ( de malice ). Qui peut dire encore qu’il faut se détruire bêtement pour soulever lourd ?…
