Méthode Lafay Officiel : exercez votre diaphragme
Le langage utilisé est volontairement imagé pour produire l’action la plus juste possible. Par respect pour les puristes, je […]
Culture Physique
Nouvelle vidéo pédagogique : E6
Je souhaite à tous mes lecteurs, toutes mes lectrices, ainsi qu’à tous mes futurs lecteurs (et futures lectrices) une année
Méthode Lafay Officiel : muscler et affiner la taille (exercice V)
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Méthode Lafay Officiel : les triceps (exercice D)
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Méthode Lafay Officiel : le pont (exercice Z)
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Tout savoir sur la créatine, par Emmanuel Béato
https://youtu.be/1gTcH7Y6U6s Lien de la chaîne Youtube de la Méthode Lafay ici
Comment faire correctement l’exercice de la chaise? Réponse sur Méthode Lafay Officiel.
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Méthode Lafay Officiel : rotations au bâton (exercices T et X)
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Méthode Lafay Officiel : les pompes (exercice A, A3, A12, etc)
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