Arnaud, recadreur de la Méthode Lafay, en train de lire le chapitre des Fondations de la Santé du Tome 2

Il y a quelques temps, j’ai parlé des 3 facteurs essentiels pour se muscler rapidement, facilement et sainement :

1 – Tenir compte des fondations de notre santé (voir le Tome 2 de la Méthode Lafay, qui vient de sortir).

2 – l’entraînement stratégique.

3 – l’alimentation.

Le chapitre 2 du livre (Les fondations de votre santé) a beaucoup intrigué les lecteurs. Ainsi, même si les avis suivants sont généraux, on sent bien que les lecteurs ont dévoré le chapitre 2 et l’ont mis en pratique. Ils ont visiblement été assez perturbés, au niveau intellectuel et physique (exécution des exercices dans l’ordre donné par le livre).

L’introduction du Tome 2 explique les origines de l’Entraînement Stratégique. Le mode d’emploi et le chapitre 1 vous donnent toutes les subtilités logiques et pratiques pour maîtriser l’Entraînement Stratégique. Le chapitre 2 explique qu’il n’y a pas d’Entraînement Stratégique sans une attention constante portée aux fondations de notre santé; et il donne un enchaînement d’exercices très efficaces.

Et il y a encore 7 autres chapitres…