Le Guide de la Souplesse Absolue

Guide complet de la souplesse physique et mentale

Sommeil

Performances

Santé

Bien-être

Récupération

Créativité

Témoignage de François POLINSKI

3° au championnat du monde de Ju Jitsu à Heraklion (2024)

“J’ai acheté le pack Intégral puisque je suis un adepte de l’univers, qu’il m’a emmené loin.

La mise en page est très agréable.

Les niveaux, routines, programmes de souplesse, … nous sont amenés facilement.

Je suis plutôt quelqu’un de très souple, qui force l’admiration de certains de mes pairs sur cet aspect, et il me semble que je commence à moyen “+” dans ce nouvel univers de niveaux. J’ai donc beaucoup d’attente en terme de progression. D’autant plus que cela va faire 20 ans que j’achète, m’entraîne et me renseigne sur la souplesse, et c’est la 1ere fois que je trouve quelque chose de simple, efficace et qui me correspond bien.

Les séances que j’ai pu tester me semblent très bonnes sur les 1er ressentis. C’est peut-être la nouveauté, mais certaines séances m’ont permis de mieux récupérer et me reposer entre les séances muscu Lafay et d’AM/SDC.

[…]

Pour la souplesse, j’ai repris l’application, uniquement pour la souplesse donc gratuite.

Et là j’ai été épaté, c’est extrêmement bien fait.

Et du coup je me sers quasi-quotidiennement de l’application pour mes séances de souplesse.

Je retrouve cette simplicité du livre vert, cette efficience qui me simplifie la vie et me fait progresser en gagnant du temps.

À ce jour, je suis conquis par ce nouveau livre (et l’application), c’est le 1er et seul livre en 20 ans sur la souplesse parmi ce que j’ai pu acheter, louer, feuilleter, emprunter qui me soit autant adapté à MON environnement (sport de haut niveau, mission sous contraintes physiques,…).”

Pourquoi choisir ce guide?

L'application

Lecteur numérique

Top l'intégration a l'application . Merci Olivier Lafay 👏

Laurent Grosse

L'introduction que je viens de terminer résume l'essentiel de ce qu'est une vie épanouissante et de comment l'atteindre, tel que l'auteur le développe dans son oeuvre philosophico-pratique depuis plusieurs décennies. J'ai été touché par ce texte, cette nouvelle manière de synthétiser le TOUT et j'ai maintenant hâte de rentrer dans les détails du livre. En ce qui concerne la routine de souplesse que j'ai effectué lors de ma première séance, et le cheminement de progression proposé, cela me donne envie de me relancer et de persévérer dans un domaine que j'avais délaissé depuis maintenant quelques années (plus j'ai investi la musculation, la construction du muscle, plus j'ai délaissé la souplesse) bien qu'absolument nécessaire. C'est pas si facile de s'assouplir et de se relâcher, mais je me sens bien accompagné et donc plus en sécurité suite à l'achat de cet ouvrage.

Lucas Muratet

J’ai fini ma première lecture du livre tout à l’heure. J’ai vraiment adoré, c’est très englobant, et très perturbant en même temps. J’ai été particulièrement pris aux tripes en lisant les paragraphes sur les besoins et les ressources. En particulier, les passages sur les besoins de dignité et proxémiques, et les ressources spirituelles. L’exposé est limpide, on comprend très bien le lien entre les différents besoins. Il n’y a plus qu’à faire l’état des lieux de ses besoins et ressources pour mettre en place les rééquilibrages nécessaires pour s’assouplir et changer ! J’ai testé la routine du chat endolori avec l’option bulle et la variante énergie, après une courte nuit, et j’en suis ressorti de super humeur et détendu. L’application est vraiment chouette que ce soit pour la lecture ou pour les routines. L’écosystème se construit petit à petit ! Les dessins d’Emilie Zitte sont vraiment pleins de vie, on sent pour chaque dessin les zones d’étirement et de tension et c’est un plaisir pour les yeux !

Marc Tasso​

Un livre qui cartographie les besoins de l’humain pour maîtriser la souplesse nécessaire à une vie bonne et épanouissante. Une offre très complète avec l’accès à une application formidable qui permet de suivre des routines d’assouplissement pour tout type de besoin. L’offre est très généreuse pour un prix qui l’est tout autant. N’hésitez pas, vous ne le regretterez pas tant le travail proposé est inédit, profond et indispensable à tout individu souhaitant se comprendre et améliorer de façon durable son bien être.

Loïck Aymard​

Un livre phénoménal, qui continue le forage de la mine d'or des travaux Lafay/Heynen. Premiere routine du chat ronronnant hier, j'ai dormi comme une pierre apres. L'application vaut son pesant de cacahuetes également. Les dessins sont magnifiques, et il y a de quoi lire et relire au niveau conceptuel. C'est bien plus qu'une thérapie/un coaching/une séminaire de gestion de vie/des années de yoga. Du jamais vu ! Bravo ! Un must à lire absolument !

Théo Dégardin​

Commander dès maintenant

Livre papier

44,90€

Payable en 4 fois avec Paypal

Pack PREMIUM

66,80 €

53,10€

Payable en 4 fois avec Paypal

Pack INTEGRAL

86,70 €

69€

Payable en 4 fois avec Paypal