SCIENCES, RÉFLEXION ET MUSCULATION : en savoir plus sur la Méthode Lafay

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L’Entraînement Stratégique (Méthode Lafay), associe élégance et performance. Cette approche est révolutionnaire en musculation.

(Par Maxime Bratanoff, préparateur physique et membre de LDMT)

 

Cet article aura vocation à être enrichi et amélioré pour faciliter le lien entre théorie et pratique.

Cette ébauche va déjà vous apporter quelques idées:

L’élégance est une notion mise en avant par Gregory Bateson, biologiste, anthropologue, cybernéticien, philosophe, spécialiste de la thérapie familiale et auteur de la théorie de la « double-contrainte ».

Elle suppose l’idée d’associer au sein de toute action, santé, éthique, esthétique.

Les 4 piliers sont une structure, une synergie, relevant de l’élégance: abordable, facile à réaliser n’importe où et aux effets immédiats et durables….

L’idée d’Efficience est très corrélée à la notion d’Élégance.

Je vous laisse avec ces quelques mots de Françoise Kourilsky, docteur en psychologie, et constructiviste qui nul doute vont fortement vous parler et participer à la modification de votre épistémologie.

« La belle performance est indissociable de l’élégance, soit du minimalisme de l’effort juste. »

« L’effort juste combine un mélange équilibré d’endurance, d’énergie et d’enthousiasme, de grâce, et de dignité »

« L’effort productif ne doit se fonder ni sur l’impatience, ni sur la négligence de soi, mais sur le confort de soi. »

« La prescription paradoxale est élégante et performante, elle relève d’une pédagogie de l’échec par l’échec, et l’on devrait davantage se l’appliquer à soi même. »

« La formule « on n’obtient rien sans mal » mériterait d’être remplacée par « on n’obtient rien sans méthode ni objectif clair ». L’attitude fondamentale est de penser à réduire, voire éviter la souffrance ou le rapport de force, quoi qu’il en soit. »

Sources:

Gregory Bateson, Vers une écologie de l’esprit
Françoise Kourilsky, L’Accomplissement Personnel
Jean Jacques Wittezaele, L’Homme Relationnel
Pierre Fayard, comprendre et appliquer Sun Tzu,
Giorgio Nardone, Chevaucher son Tigre
Méthode Lafay, tome 2 (Espace Stratégique)
Article complémentaire : http://base.d-p-h.info/…/premier…/fiche-premierdph-4519.html

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