Estelle Desforges

Bonjour à tous les Lafayens !

Je m’appelle Estelle, j’ai 26 ans et pratique la méthode Lafay depuis maintenant 1 an et 3 mois.
Pour vous expliquer mon parcours, j’ai toujours été sportive. J’ai d’abord pratiqué le tennis en club pendant 10 ans puis le vélo en club et l’équitation et tous les sports que je pouvais pratiquer à l’école pour finir par une salle de sport dernièrement.

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J’ai toujours aimé pratiquer un sport, ça me permettait de m’aérer le corps et l’esprit.
Suite à des problèmes familiaux et une alimentation complètement déséquilibrée, j’ai pris beaucoup de poids.

Ces excès ont eu raison de moi lorsque je suis arrivée à 84kg pour 1m55. Les efforts étaient de plus en plus pénibles et progressivement j’ai arrêté le sport.
J’ai fini par ne plus du tout faire attention à moi.

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Quelques prises de conscience me disaient de faire avancer les choses et à force de se dire qu’on commence « demain », on ne commence jamais rien…
A cette période, j’ai connu les crises d’angoisses. Le genre de choses qui te prend absolument aléatoirement : dans ton canapé, chez des amis, dans le train, une caisse de supermarché… Réaction d’un corps en souffrance aussi bien physique que psychologique.

A ce moment-là, je crois que ça, c’était le pire, car je savais que ça ne pouvait pas durer mais je n’avais pas de déclic pour commencer quelque chose.
J’ai continué mon quotidien comme ça jusqu’à ce qu’une déception sentimentale me fasse perdre 7 kgs en 2 semaines.
C’était le moment de se reprendre en main.

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En juillet 2012, j’ai rencontré « el barto lafayen » qui pratiquait la méthode depuis mai 2012. Ne connaissant pas du tout la méthode au poids du corps, intriguée, je me suis renseignée. Le blog LAFAY, le groupe Facebook, ainsi que les témoignages et l’entraide entre pratiquants a su me convaincre.

Août 2012, je recevais mon livre de nutrition et la méthode femme.

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Autant le livre de nutrition m’a captivé, autant le livre de la méthode femme a certainement dû accentuer ma ride du lion dans un premier temps.
J’ai la chance de pratiquer la méthode à deux avec Ju, nous nous motivons et nous sommes assidus et certainement plus forts.

A force de détermination et de motivation quand je voyais mon corps changer au fil des mois, la méthode est devenue un besoin et il m’est impossible de ne pas pratiquer mes 3 séances par semaine que je pratique généralement le soir en rentrant du travail.
Selon les périodes de l’année, je rajoute du cardio avec soit footing ou HIIT les jours off.

La partie nutrition est aussi très importante dans mon évolution et les résultats que j’ai aujourd’hui. Avec le livre de nutrition, j’ai réappris les bases d’une alimentation saine sans se priver pour autant et avoir des résultats.
Ce changement a redimensionné ma vie. Physiquement, je passe de 77 kgs à 62 kgs pour 1m55. Moi qui ne connaissais que la taille 46 et 44 je peux maintenant mettre du 38 !
Cette prise de conscience, cette volonté et détermination m’ont redonné confiance en moi.

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Pour continuer dans l’objectif d’un corps sain dans un esprit sain, j’ai décidé d’arrêter de fumer, cela fait maintenant un mois. A savoir que mon challenge est de ne pas craquer, bien sûr, mais surtout de continuer à progresser dans ma perte de poids (-5kg) et de continuer à me dessiner.
La méthode a changé beaucoup de choses dans ma vie.
J’ai retrouvé des conditions de santé optimum. J’ai repris confiance en moi. Les crises d’angoisses font parti du passé.
Ma détermination m’a permis d’obtenir depuis peu, un poste à responsabilité.

Physiquement, mon corps me plait de plus en plus, je peux désormais prendre plaisir à m’en occuper. Le regard des gens à changé sur moi.
Je suis devenue une femme épanouie.

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