Méthode Lafay Officiel : exercez votre diaphragme

 

Le langage utilisé est volontairement imagé pour produire l’action la plus juste possible.
Par respect pour les puristes, je précise que :
– le diaphragme n’est pas un muscle plat c’est une coupole, mais il est “plat” par rapport aux muscles “longs en fuseau” et aux” muscles courts”;
– il ne participe pas “réellement” à l’expiration. L’expiration est un phénomène passif : le diaphragme se contracte quand il descend et non quand il remonte;
– l’air ne vient pas dans le ventre (il est dans les poumons).
Pour visionner les vidéos des autres exercices de la Méthode, c’est par ici.

 

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