La bonne exécution du Curl Lafay

Attention au mouvement ! Ne faites pas un exercice de traction en tirant les coudes en arrière. Il faut au contraire lever légèrement les coudes au fur et à mesure de la flexion des bras.

Les mains sont normalement en supination, mais peuvent être également en prise neutre.

Voici un Curl Lafay (en prise neutre) posé par Baptiste :

 

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L’exécution est parfaite. Notez que les pieds sont à plat au sol, ce qui facilite le mouvement. Si vous voulez durcir le mouvement, il faut poser seulement les talons au sol  (pour ne pas glisser, bloquez alors les pieds sur le cadre de porte ou sur un liteau- ou manche à balai – posé au sol de part et d’autre du cadre).

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Quand récoltez-vous la puissance de vos rêves?

Cette vidéo a retenu mon attention du fait de son originalité.
Si les images sont classiques, montrant les résultats physiques obtenus par un pratiquant, le texte (en voix off) qui les accompagne est, lui, inhabituel. Et il se marie parfaitement avec la musique.
L’enthousiasme d’Anthony déborde parfois, et certains le trouveront trop manichéen, mais l’essentiel du texte est apte à donner de la force à la plupart des spectateurs de cette vidéo.

 

[youtube https://youtu.be/rsBnrNOqIv8]

Vous augmentez vos chances de paraître sur le blog si vos vidéos sont esthétiques, artistiques, bien construites, et reflètent, au premier ou second degré, une véritable réflexion sur ce qu’est la méthode, une véritable réflexion sur votre parcours et votre projet de vie.

N’oubliez pas de répondre à la question qui titre cet article.

Avoir un rêve.
Semer un rêve.
Protéger un rêve.
Nourrir un rêve.
En récolter les fruits.

La puissance est en puissance dans nos rêves. Mais une puissance qui reste seulement en puissance est impuissance.

 

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