Il vient d’avoir 17 ans

Il vient d’avoir 17 ans

Avant de commencer la méthode (il a débuté le 27 août 2008) :

 

 

 

 

 

 

 

 

Après un mois (fin septembre 2008) :

charles260908 1 Charles2260908

 

Vers le quinze octobre 2008 :

Charles_de_dos_Octobre_08 charlesmioctobre (1)

 

Fin novembre 2008 :

Charles_le_30_Novembre__froid__Bras

 

Fin décembre 2008 :

Charles_le_22_decembre_2008_a_froid

 

Début janvier 2009 :

5jan0901 (1) 5jan0902 (1)

_le_2_janvier_09 Jambes_le_1_janvier__froid_-1

 

Fin janvier 2009 :

Charles2230109 Charles1230109

Charles270109

 

Son témoignage début janvier :

” Je m’appelle Charles, 17 ans fin janvier .
J’ai débuté la méthode le 26 Aout 2008.
J’ai commencé la méthode au niveau 2 car mes tests étaient plutôt corrects : 27 Dips ( B) je ne sais plus combien de pompes et environ 18 tractions amplitude complète.
J’ai donc fait 14 séances de niveau 2. Je suis très vite arrivé à 6×10 partout, sauf à G où, naturellement, je faisais plus .
J’ai fait environ 14 séances a 6×10 / 6×11 car ça me convenait. Puis, le 22 septembre, j’ai commencé le niveau 3.
J’ai fini le niveau 3 à un mode 6×13 et 6×25 à G. J’ai fait 15 séance ce niveau 3. Puis j’ai fait 10 séances au niveau 4 où j’ai aussi atteint un mode 13 à chaque exercice.
Et j’ai décidé de boucler au niveau 2 mais avant j’ai fait 2 séance de niveau 5 pour tester mes capacités !

J’ai pu évaluer mes performances sur:
– B soit 39 Reps puis 26 reps la deuxieme !
– A2 : 47 / 39
– C : 25/19 ”

 

Photos transmises le 4 février (ses progrès sont permanents) :

 

Avant/Après :

Charlesavantaprs

 

De face (l’orientation de la lumière masque une partie de son relief musculaire):

DSC05998

 

Bras :

DSC06029

 

Cuisses :

DSC06038

 

Il m’a transmis ses mensurations dont je retiendrai les 37,6 cm de tour de bras pour 1m69, le reste étant, comme vous l’aurez constaté, en proportion.

Laisser un commentaire